减肥美容吧

   

 

1、忙了一天，好累啊，使劲什伸个懒腰吧，真是太舒服了！

锻炼部位及效果：

肩部、颈部、以及胸部的肌肉，将上半身充分展开，平常不驼背，可以显得人更有精神。

动作要领：肩部紧贴椅背，手臂伸直，腿部放松。

TIPS 1：建立自己的“减肥日志”

在...

      汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的汤加丽发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。       汤加丽亲身示范塑身动作

　   汤加丽教大家的这些简单的塑身动作，在家里只需一张椅子就可以做，时间长短都不重要，但只要坚持下去，一定可以看到效果。请尽量将动作做标准...